Il arrive un moment dans la vie où l’on ne peut plus continuer comme avant.
Un moment où l’âme fatigue.
Où le corps s’épuise.
Où le cœur murmure de plus en plus fort :
« Et moi, dans tout ça ? »
Se prioriser n’est pas un luxe.
Ce n’est pas un caprice.
C’est un chemin de reconnexion à soi, souvent né après des années à s’être oubliée.
Ce podcast est né d’une simple question, posée presque innocemment :
« Mais comment tu fais pour te prioriser quand toute ta vie tu as mis les autres en premier ? »
Et derrière cette question… il y avait tout un monde.
Quand on s’oublie à force d’aimer trop
Beaucoup de femmes se reconnaîtront ici.
Toujours disponibles.
Toujours à l’écoute.
Toujours prêtes à porter plus que leur part.
On apprend très tôt à être :
– gentille
– compréhensive
– accommodante
– discrète
– forte pour tout le monde
Et peu à peu, presque sans s’en rendre compte, on s’efface.
Les besoins des autres passent avant les nôtres.
Les émotions des autres prennent toute la place.
Les attentes des autres dictent nos choix.
Jusqu’au jour où quelque chose cède.
Fatigue chronique.
Perte de sens.
Tristesse diffuse.
Corps qui dit stop.
Cœur qui s’éteint doucement.
Ce moment-là, aussi douloureux soit-il, peut devenir un point de bascule sacré.
Se prioriser : un chemin d’initiation intérieure
Se choisir ne se fait pas en un claquement de doigts.
Ce n’est pas une décision mentale.
C’est un processus profond, une transformation intérieure progressive.
Un chemin fait de :
✨ prises de conscience
✨ petits “non” murmurés puis assumés
✨ émotions accueillies au lieu d’être étouffées
✨ besoins enfin écoutés
✨ limites posées avec douceur mais fermeté
Se prioriser, ce n’est pas devenir égoïste.
C’est réapprendre à s’honorer.
C’est reconnaître que notre énergie est précieuse.
Que notre temps a de la valeur.
Que notre bien-être compte.
Les petites clés qui transforment tout
Dans ce chemin de retour à soi, certaines pratiques deviennent de véritables alliées :
🌿 Écouter ses émotions
La colère, la fatigue, l’irritation ne sont pas des ennemies.
Elles sont des messagères.
Elles indiquent souvent que nos limites sont dépassées.
🌿 Créer des espaces pour soi
Une marche consciente.
Un moment d’écriture.
Un bain aux bougies.
Une méditation.
Un silence choisi.
Ces instants nourrissent l’âme et reconstruisent l’estime.
🌿 Apprendre à dire non
D’abord timidement.
Puis avec plus d’assurance.
Sans justification excessive.
Sans culpabilité.
Chaque non posé avec amour devient un oui puissant envers soi-même.
🌿 Choisir ses relations avec conscience
Certaines présences nourrissent.
D’autres épuisent.
Se prioriser, c’est aussi apprendre à discerner où notre énergie peut circuler librement.
Ce qui change quand on se choisit
Lorsque l’on commence à se remettre au centre, quelque chose de profond s’apaise.
La vie devient plus fluide.
Les relations plus équilibrées.
Le cœur plus léger.
L’esprit plus clair.
On se sent plus alignée.
Plus vivante.
Plus authentique.
Comme si, après une longue absence, on rentrait enfin à la maison… en soi.
Une invitation douce pour toi
Si ces mots résonnent, je t’invite à une exploration simple aujourd’hui :
✨ Quelle est une seule action, petite mais sincère, que tu pourrais poser pour te prioriser ?
– Dire non à une demande qui te pèse
– T’offrir 15 minutes de calme
– Écouter ton corps
– Honorer un besoin ignoré
– Te parler avec plus de douceur
Ce sont ces micro-gestes qui transforment un chemin entier.
🎧 Découvrir le podcast
Dans l’épisode “Se choisir enfin : mon chemin vers la priorité de soi”, je partage :
– mon parcours personnel
– mes prises de conscience
– mes résistances
– mes outils concrets
– un exercice simple
– un mantra puissant pour t’accompagner
👉 Tu peux écouter l’épisode ici :
[ajoute ici le lien de ta vidéo YouTube ou de ton podcast]
Mantra d’ancrage
Je suis digne de mon temps,
de mon énergie
et de mon amour.
Répète-le.
Écris-le.
Garde-le près de toi.
Et laisse cette vérité infuser doucement dans ta vie.
🎧 Découvre la méditation guidée ici :
👉 Se choisir enfin : comment j’ai appris à me prioriser après des années à m’oublier
Tu peux retrouver cet épisode sur Youtube, Spotify & Amazon Music.
À bientôt… sous la lumière de la Lune. 🌙
Laëtitia Tercier 