Il y a des moments où tout déborde.
Les émotions prennent trop de place.
Les pensées tournent en boucle.
Le corps se tend, le cœur s’accélère…
Et on a presque l’impression de se perdre un peu.
Dans ces instants-là, on cherche souvent à comprendre, à calmer, à contrôler.
Mais parfois, le plus grand apaisement ne vient pas du fait de résoudre.
Il vient du fait de revenir.
Revenir dans son corps.
Revenir dans sa présence.
Revenir vers soi.
Pas pour faire disparaître ce qui est là. Mais pour ne plus être seule face à ça.
Cet exercice rapide est une invitation douce à te retrouver, à te reprendre dans tes propres bras, énergétiquement, émotionnellement, profondément.
Tu peux télécharger le rituel complet ci-dessous :
Si tu préfères te laisser guider, je t’ai préparé cet exercice en vidéo pour t’accompagner pas à pas.
Revenir à soi est un chemin qui se fait pas à pas, respiration après respiration. Même quelques minutes pour t’écouter, t’accueillir et te soutenir peuvent profondément changer ton état intérieur.
Et si tu sens que c’est difficile de rester seule avec ce que tu ressens, que tu as besoin d’un espace doux pour te déposer et te retrouver en sécurité, tu peux me contacter. Je serai honorée de t’accompagner sur ce chemin, avec bienveillance, à ton rythme
Laëtitia
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