La dépendance affective ne se voit pas toujours clairement. Elle se glisse dans les “j’ai besoin de lui/elle pour me sentir bien”, dans les peurs de perdre, d’être abandonnée, rejetée…
Et surtout, elle s’installe doucement là où tu commences à t’oublier…
Tu ressens peut-être :
- un manque quand l’autre s’éloigne,
- le besoin d’être rassurée en permanence,
- la peur de ne pas être assez,
- cette sensation de te perdre dans la relation.
Et même si tu le comprends… ton corps, lui, continue de réagir.
C’est là que des outils comme l’EFT peuvent vraiment t’aider.
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